99% लोग अमरूद खाने का सही समय , फायदा , नुकशान नही जानते है

हेलो फ्रेंड्स आज मैं आप सब को अपने इस ब्लॉग में बताऊंगा की अमरूद में कोनसे - कोनसे पोषक तत्व पाए जाते है और अमरूद खाने का सही समय , फायदा , नुकशान क्या है सब कुछ बताऊंग

1 अमरूद में कोनसे - कोनसे पोषक तत्व पाए जाते है?
उत्तर:-बिटामिन B-9
        बिटामिन C
        कार्बोहायड्रेट
        बीटा कैरोटिन
        पोटासियम
        कैल्शियम

2 अमरूद खाने का सही समय?
उत्तर:-अमरूद खाने का सही समय सुबह का समय है इसे आप दोपहर के समय भी खाना खाने के लग - भग 1 घंटे के बाद अमरूद खाना फायदे मंद होता है अमरूद का सेबन रात के समय नही करना चाहिए इससे आप को सर्दी हो सकती है/

3 दिन भर में कितने अमरूद खाने चाहिए?
उत्तर:-दिन भर में आप 2 - 3 अमरुद खा सकते हैं। बस आप इसके साइज का ध्यान रखें या आप अपनी क्षमता अनुसार इसका सेवन करे/

4 अमरूद खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए?
उत्तर:-अमरूद खाने के बाद आपको पानी दूध का सेवन नहीं करना चाहिए। यह आपके पाचन शक्ति को बिगाड़ सकता है।और आप जब भी अमरुद खाए तो इसके लगभग 1 घंटे तक आप कुछ भी न खाये

5 किन लोगों को अमरुद खाना चाहिए?
उत्तर:-जिन लोगों का पाचन शक्ति कमजोर होता है उनके लिए यह फायदेमंद है। इसके अलावा अमरुद में लाइकोपेन और विटामिन सी होता है जो आपके शरीर में एंटी ऑक्सीडेंटल के रूप में कार्य करता है और आपके शरीर में फ्री रेडिकल्स को भी असर करता है जिससे आप कैंसर जैसे समस्या से बचा सकते हैं।

6 किन्ही अमरुद नहीं खाना चाहिए?
उत्तर:-कभी भी अमरुद का जरूरत से ज्यादा  सेवन करना हानिकारक हो सकता है इसके अलावा आपको स्वास्थ्य समस्या है जैसे पोटेशियम और फाइबर का सेवन कम करना है तो आप इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले। और जो महिला प्रेग्नेंट है उन्हें भी अमरूद का सेवन नहीं करना चाहिए।

7 अमरूद खाने के फायदे?
उत्तर:-अमरूद को काले नमक के साथ खाने से पाचन संबंधी समस्या दूर होती है। यदि बच्चों के पेट में कीड़े हो गए हैं तो उन्हें अमरूद का सेवन जरूर कराएं। इससे उन्हें बहुत ही जल्दी फायदे मिलेंगे अमरूद के पत्तियों को पीसकर आंखों के नीचे लगाने से आंखों के काले घेरे और सूजन कम हो जाती है। ऐसे लोग जिनके मुंह से दुर्गंध आती है। उन्हें अमरूद की कोमल पत्तियों को चबाने से उनके मुंह का दुर्गंध खत्म हो जाएगा।